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É Possível Morar Sozinho com Parkinson?
Morar Sozinho com Parkinson. As discussões sobre a doença de Parkinson (DP), geralmente, mencionam um cônjuge ou parceiro de cuidado que ajuda no cotidiano de seu ente querido. No entanto, também é importante reconhecer que muitas pessoas com Parkinson vivem sozinhas.
Continue lendo para saber mais sobre os benefícios e desafios de morar sozinho com DP e onde você pode encontrar suporte.
Desafios de Morar Sozinho com Parkinson
Isolamento Social
Morar sozinho com DP oferece uma sensação de independência, mas também pode parecer isolador. Todo mundo experimenta sentimentos de isolamento e solidão às vezes, mas é importante ser capaz de identificar quando esses sentimentos estão afetando negativamente sua saúde.
Se você sentir apatia ou fadiga por mais de cinco dias em um período de duas semanas, pode estar com depressão. Entre em contato com seu médico para discutir um diagnóstico e as opções de tratamento.
Aceitando sua Situação
Como uma pessoa que vive sozinha com Parkinson, sua experiência diária é diferente de alguém que mora com um cônjuge ou parceiro de cuidados. Pode ser um desafio encontrar recursos adequados para pessoas que moram sozinhas. Você também pode lutar com sentimentos de inadequação ao comparar sua vida com as pessoas ao seu redor.
Lembre-se de que, assim como a doença de Parkinson afeta a todos de maneira diferente, cada pessoa com DP convive e administra a doença à sua maneira. Você e sua experiência são válidos. Há uma forte comunidade de pessoas vivendo bem sozinhas com DP.
Manter-se Conectado
Morar sozinho não significa que você está sozinho – há muitas pessoas que podem ajudar a apoiá-lo. Sua rede de suporte pode incluir:
- Família;
- Amigos;
- Vizinhos;
- Colegas de trabalho;
- Terapeuta/conselheiro;
- Equipe médica;
- Comunidade de fé.
Animais de estimação também podem fornecer apoio emocional, ajudar a aliviar a ansiedade e fornecer suporte terapêutico em locais públicos.
Existem muitas maneiras de se manter conectado à sua rede de suporte existente ou de fazer novas conexões. Nos dias em que você estiver lutando emocionalmente, tente conversar com uma pessoa ou realizar uma tarefa voluntária. Fazer uma conexão ou participar de uma atividade pode ajudar a aumentar sua motivação e diminuir a sensação de solidão.
Participe de uma aula de exercícios. O exercício é uma ótima maneira de se manter ativo enquanto gerencia seus sintomas de DP.
Adapte Seu Espaço
Viver sozinho com Parkinson envolve a adaptação às suas circunstâncias. Um benefício de morar sozinho, entretanto, é a capacidade de organizar seu próprio espaço. Confira algumas dicas para tornar as tarefas diárias mais fáceis de gerenciar:
- Coloque os itens essenciais onde você possa vê-los e acessá-los facilmente para que possa encontrar o que precisa quando precisar;
- Mantenha um alicate à mão. Essa ferramenta multifuncional pode ajudá-lo a abrir potes ou sacolas;
- Ajuste as configurações do telefone. Existem várias opções que podem simplificar o uso de um smartphone.
- Conheça e ative esses recursos para controlar melhor seu telefone e permanecer conectado;
- Entre em contato com sua rede de suporte. Peça ajuda para realizar tarefas desafiadoras. Mesmo que você consiga cuidar de si mesmo, transferir algumas responsabilidades pode ajudá-lo a economizar energia para coisas que gosta, como hobbies ou interação social.
Planejando o Futuro
Morar sozinho acrescenta a responsabilidade de se manter seguro agora e no futuro. Iniciar o processo de planejamento com antecedência garantirá que você tenha controle sobre decisões importantes da vida mais tarde, como escolher uma casa de repouso ou tomar decisões sobre cuidados.
Você também pode considerar assinar um formulário de procuração de cuidados de saúde. Esse documento nomeia alguém em quem você confia como seu procurador e permite que essa pessoa tome decisões sobre cuidados de saúde por você caso não possa falar por si mesmo.
Pode ser difícil admitir que você precisa de ajuda depois de viver de forma independente por muitos anos, mas a segurança deve ser sempre a prioridade. Se você tiver problemas para se movimentar em seu espaço ou realizar tarefas diárias, procure alguém em quem confie para ajustar sua situação de vida.
